Lab’Oratoire: Oser la prise de parole

« La parole n’a pas été donnée à l’homme, il l’a prise » Louis Aragon

Communiquer avec plus d’aisance dans votre vie professionnelle et personnelle, en travaillant votre posture, votre voix, le lâcher prise et votre ancrage individuel. Un espace pour se confronter concrètement à la prise de parole au sein d’un groupe. Au travers de différents ateliers pratiques, vous allez travailler sur:

  • L’amélioration de l’élocution et du paraverbal : Travail sur la qualité de la prononciation et l’aspect paraverbal de la communication.
  • La gestion du stress et confiance en soi : Techniques de respiration pour calmer le stress, renforcer la voix, et développer l’anti-jugement personnel.
  • La posture et le non-verbal : Observation de la posture corporelle et sensibilisation à l’impact du non-verbal sur l’expression des sentiments.
  • Le lâcher-prise et pratique : Développer son aisance relationnelle par le lâcher-prise et mises en pratique de prises de parole devant un groupe.

Les thèmes suivants seront abordés :

  • Surmonter la peur de la prise de parole : Exercices basés sur l’implication personnelle pour développer la confiance en soi face à un groupe.
  • Observation et gestion du stress : Exercices de mobilité et d’ancrage dans l’espace, observation du verbal, non-verbal et paraverbal pour renforcer la stabilité en situation de stress.
  • Pratique et auto-évaluation : Présentations orales filmées pour une analyse personnelle, utilisant des techniques de théâtre pour améliorer la performance et l’expression.

A la fin du cours, vous :

  • avez confiance dans vos capacités d’orateur
  • vous savez vous confronter au regard de l’autre en démystifiant la peur du jugement
  • savez utiliser l’ancrage par la gestion du stress
  • sortez de la salle de classe en ayant osé

Prérequis obligatoire : avoir appris par cœur un texte d’une minute, texte trouvé dans un livre, une chanson, un poème…

Intervenante : Isabelle Wicki, maître d’enseignement et formatrice d’adultes en santé & soins                                                              

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